女性比男性老得快,但比男性活得长?
(来源:科普中国|作者:科普中国|发布:2020-06-04|浏览次数:6975)

衰老

是我们每个人一生中

都要经历的过程


640.gif


随着年龄的增加

身体各组织、器官的结构与功能改变

机体发生衰退

是体内外诸多因素共同作用的结果


男性和女性

在生理、心理以及社会功能等方面

存在差异

女性人群的衰老较男性

有着更为复杂的特点和规律


资料表明

作为占世界人口近半数的女性

比男性更容易出现衰老征象

在中国约90%的女性出现早衰现象

我们日常生活中也经常发现

似乎许多女人确实比男人老得快


然而

大数据显示

女性比男人要更长寿


据世界卫生组织

《2019年世界卫生统计》数据显示

女性寿命预期为74.2岁

男性则为69.8岁


在中国

女性的人均寿命为77.6岁

男性为74.6岁

也就是说

女性寿命普遍长于男性


那么

为什么女性比男性老得快?

又为什么女性寿命会比男性长呢?

今天就带大家了解一下


1


为什么女性比男性老得快?


男女间在解剖学、生理学等存在着很大的差异,如女性的月经、怀孕、哺乳以及荷尔蒙等。随着年龄增加,女性雌激素水平下降,胶原蛋白流失的速度高于男性,皮肤细胞表型发生改变,出现皮肤衰老的征象。


女性更年期大多出现在45岁~50岁之间,也有少数女性40岁开始进入更年期,男性更年期则多发生在55岁~60岁,且女性的更年期症状要明显多于男性。


更年期女性可能会出现内分泌紊乱,生理功能衰退等,很多慢性病如骨质疏松、心血管疾病等也随之发生。而男性雄激素水平每年下降约10%-20%,男性更年期过渡一般比较平稳,所以衰老的过程也相对缓慢。


不良的生活习惯、放纵的生活方式是诱发疾病和加速衰老的重要原因。


男性和女性承担的社会功能也有所不同。部分女性在工作的同时还要兼顾照顾家庭,由于生活节奏的加快、生存压力的增大,生活方式缺乏规律、忽视体育锻炼以及长期的不良情绪刺激等,是加速女性衰老的原因之一。


2


为什么女性寿命会比男性长?


据世界人口的大数据统计,女性一般寿命比男性长5~10年。


①女性拥有生物学优势


女性的性染色体是XX,而男性的性染色体是XY。氧自由基影响着人类的健康寿命,而X染色体上定位有清除氧自由基的酶。因此,拥有两条X染色体的女性能产生更多的这种酶,能清除更多氧自由基。


②男性端粒长度的缩短速率比女性快


端粒的长度受到氧化应激、炎症反应、慢性疾病、吸烟、运动以及心理等多种因素的影响。与女性相比,男性端粒长度的缩短速率更快。


③部分女性的生活习惯较男性更健康


相对于女性来说,部分男性的不良生活习惯更多,如抽烟酗酒、作息时间不规律、不合理饮食等。


640-1.gif


3


如何延缓衰老?


衰老是生命中不能避免的,但我们可以延缓衰老的进程:


改变不合理的生活方式,消除不良生活习惯。


选择优良的生活和工作环境,或采取措施降低环境污染对人体的影响,进而减少疾病发生,延长寿命。


640-2.gif


合理膳食,戒烟限酒,保证充足的睡眠,坚持适量有氧运动。


④注重培养应对复杂社会环境的心理适应和耐受能力,保持乐观开朗的心情。


来源:科普中国(ID:Science_China)


推荐专家
杨军主任医师重庆东华医院

医生擅长查看

刘彦君主任医师兰州瑞京糖尿病医院

医生擅长查看

郭巍主任医师黑龙江瑞京糖尿病医院

医生擅长查看

沈法荣主任医师浙江绿城心血管病医院

医生擅长查看

扫码关注
医协云
扫码关注
医协体
客服电话:400-6623-955 (周一至周五 9:00~17:30) 邮箱:yixieyun@doc-exam.com
运营中心:医协云      沪公网安备 31010902002466号  沪ICP备17045108号-1

咨询客服

在线咨询: 点击咨询

客服QQ :1516938814

工作时间:周一至周五 9:00 - 17:30

客服热线

客服电话:400-6623-955

工作时间:周一至周五 9:00 - 17:30

关注微信

关注官方微信

返回头部